편승매매.독일병정의 집

1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다. 2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에 식초를 한 두 방울 떨어뜨린다. 3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파, 마늘 냄새는 식초 탄 물로 씻으면 없어진다. 4. 김밥을 자를 때 식초에 칼을 담갔다 자르면 잘 ..

나이 들면 밤에 자다가 깨서 소변을 보러 화장실에 가는 횟수가 많아진다. 왜 그런 걸까? 1. 콩팥 기능 떨어져 소변량 증가 콩팥의 주요 기능이 농축이다. 젊을 때 콩팥의 농축 능력은 최대 180배에 이른다. 혈장 180L를 소변 1L로 농축할 수 있다. 하지만 나이 들면 콩팥의 농축 기능이 떨어져 ..

음식에 따라 특별히 열을 더 많이 내는 것이 있다. 이런 음식은 체지방을 태우고, 칼로리를 소모시키는 데 도움이 된다.또 어떤 식품에는 신진대사를 더욱 활발하게 해주는 영양소와 화합물이 들어있다. '헬스닷컴'이 소개한 지방을 태우고, 열량을 소모시켜 체중을 줄이는 데 도움이 되..

식용유 발연점 종류 특성 발연점 해바라기씨유 비정제 107 °C 올리브오일 Extra Virgin 160 °C 대두유 (콩기름) 비정제 160 °C 코코넛오일 177 °C 참기름 비정제 177 °C 카놀라유 비정제 200 °C 참기름 정제 210 °C 포도씨유 216 °C 올리브오일 Virgin 216 °C 해바라기씨유 정제 227 °C 대두유 (콩기..

기본지침고혈압에 대한 식이요법의 기본지침은 표 〈대한고혈압학회의 고혈압 분류〉와 같다. 고혈압의 식사요법1. 적정체중 유지, 비만 해소 2. 과식 배제 3. 염분의 제한 4. 동물성 지질 제한 5. 칼륨, 마그네슘, 칼슘의 충분한 섭취 6. 음주 절제 7. 충분한 수분 섭취 대한고혈압학회의 고..

따뜻한 성질 음식 1. 육류 / 해산물 : 쇠고기, 닭고기, 염소, 붕어, 오징어, 메기, 복어, 낙지, 미꾸라지 2. 과일 : 밤, 복숭아, 살구, 잣, 대추, 귤 3. 채소 : 부추, 파, 생강, 마늘, 연근, 양파 4. 주류 : 소주, 청주, 적포도주 5. 기타 음식 : 치즈, 흑설탕, 간장, 천연소금 찬성질 음식 1. 육류 / 해산물 : 돼지, 오리, 우렁, 조개, 게, 잉어 2. 과일 : 바나나, 파인애플, 망고, 수박, 참외, 레몬, 감 등 3. 곡식 : 녹두, 율무, 밀가루 4. 채소 : 은행, 고사리, 미역, 시금치, 더덕, 씀바귀 5. 주류 : 맥주, 위스키 6. 기타 음식 : 버터, 식초, 우유, 빵, 식물성 기름, 녹차, 커피, 카레 . 한의학적으로 보면 음식을 먹을 때 따뜻한 성질의..

영양소 풍부한 건강 과일 ‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. 모두 아보카도를 일컫는 말이다. 11종의 비타민, 14종의 미네랄, 게다가 일반 과일에는 거의 없는 불포화지방산이 다량 함유돼 기네스북엔 최고 영양소 함유 과일로 등재된 바 있다. 1519년 스페인 ..

헬스클럽에 꾸준히 나가 땀이 찰 때까지 운동을 하면 강해지는 느낌을 갖게 된다. 하지만 체중은 좀처럼 줄어들지 않는 경우가 있다. 왜 그럴까. '팝슈가닷컴'이 체중 감량을 위해 운동할 때 피해야 할 실수 3가지를 소개했다. 1. 유산소 운동만 한다 걷기나 달리기, 수영, 자전거 타기 등 ..

하루에 1세트씩 하면 좋다는 운동.jpg

<옥수수수염차만들기> 1. 바짝말린 옥수수수염을 흐르는 깨끗한 물에 여러번 씻어 물기를 짜준다 ( 이물질제거를 위해 씻기전 미리 물에 담가두어도 좋다) 2. 물 3 l 에 옥수수수염 300 g 을 넣고 센 불에서 약 20분 팔팔 끓인 후 10분 정도 더 은근하게 우려내듯이 끓인다(구수해짐) <옥..